2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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808 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 84.52g | 炭水化物: 62.25g.
朝食: Hundred Seeds Coconut Clusters, Telur Ceplok, Buah Naga. 昼食: Tempe Orek, Telur Balado, Ayam Rica-Rica, Sawi Hijau, Pangsit Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus. 夕食: Sawi Hijau, Pangsit Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus. 軽食/その他: Tape Singkong. もっと...
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体重に変化ありません
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