2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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959 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 50.56g | 炭水化物: 95.76g.
朝食: Wickbold Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Cenoura com Gotas de Chocolate . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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