2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1478 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 98.36g | 炭水化物: 127.47g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Ovo, Nutrella Pão Integral. 昼食: Quiabo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, 3 Corações Cappuccino Classic, Nutrella Pão Integral, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ovo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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