2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1943 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 196.18g | 炭水化物: 192.10g.
朝食: Schmidt 647 Multigrain Bread, Sun World Black Seedless Grapes , Frank's Red Hot Sauce, Ketchup , Lakanto Monkfruit Sweetener, ShopRite Sugar Free Syrup, Safeway Frozen Fruit Medley, Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Egg White , Great Value Large White Grade A Eggs, Family Tree Farms Plumcot. 昼食: Ragu Chunky Sauce Tomato, Garlic & Onion, Broccoli, Barilla Red Lentil Rotini, Butterball Everyday Fresh Ground Turkey. 夕食: Bulgur (Cooked) , Great Value Broccoli Stir-Fry, Chicken Thigh. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Silk Ultra Protein Unsweet, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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