2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
1881 kcal
|
脂質: 57.40g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 244.19g.
朝食: Suco de Limão, Gengibre, Café, Sanduíche de Queijo. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pernil Assado. 夕食: Canelone, Alface, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pernil Assado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Caldo de Cana, Café, Maçã. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|