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Pandemia, pós férias… 😕
tentando voltar ao equilíbrio. ✨
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1284 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 133.30g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua. 昼食: Azeitonas Verdes, Maçã Verde, Palmito, Qualitá Tomate Grape, Frango Desfiado, Maionese, Alface, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Ovo de Codorna. 夕食: Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ducoco Leite de Coco, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Mexerica, Liv Up Pasta de Castanha de Caju com Coco, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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