2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 52.7 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1629 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 146.72g | 炭水化物: 164.77g.
朝食: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Melancia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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