2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1662 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 198.06g.
朝食: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Smart Cafe Грибы Жаренные, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Суп Грибной. 軽食/その他: Вода. もっと...
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2434 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 21 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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