2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1124 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 110.01g.
朝食: Vigor Grego Zero Gorduras, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Amoras, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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