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hmm war eig im defizit, vlt etwas muskel und wasser durch 1,5std gartenarbeit gestern...hatte gestern 1550kcal und 17kh
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83.9 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1429 kcal
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脂質: 100.41g | たんぱく質: 103.33g | 炭水化物: 25.68g.
朝食: Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Kokosmehl, Kokosöl, Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Lätta Original, Milbona Tilsiter, Gekochtes Ei. 昼食: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. 夕食: Gutes Land Hirtenkäsewürfel, Edeka Pariser Karotten, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Rote Zwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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