2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1161 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 86.36g | 炭水化物: 80.94g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Szpinak, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Wędzony Łosoś. 夕食: Paella z Owocami Morza. 軽食/その他: Kawa, Borówka Amerykańska, Maliny, FruVita Skyr Naturalny, Kawa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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