2021年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
1271 kcal
|
脂質: 30.63g | たんぱく質: 89.68g | 炭水化物: 163.12g.
朝食: Творог 2%, Крупа Манная, Молоко 6%, Кофе Растворимый, Евроопт Банан, Яйцо. 昼食: Масло Подсолнечное. 夕食: Евроопт Банан, Брест-Литовск Сметана 20%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. 軽食/その他: Славянские Традиции Молоко 1,5%, Новокаша Овсяная Каша с Изюмом, Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|