2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1712 kcal
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脂質: 90.20g | たんぱく質: 137.05g | 炭水化物: 85.57g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rookvlees, Koolhydraatarm Brood. 昼食: Milbona Karnemelk, Rookvlees, Lidl Spelt Crackers. 夕食: Zalmfilet, Mayonaise, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Zespri Kiwi Gold, AH Minneola, Braeburn Appels, Witlof. 軽食/その他: AH Basic Witte Kaas, Lidl Grillworst, Gekookt Ei. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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