2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
1855 kcal
|
脂質: 107.68g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 124.01g.
朝食: Кофе с Молоком, Slakon Пряник Шоколадный, Салат овощной с зеленью, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Чечевица Вареная, Котлеты из курицы и говядины с кабачком. 昼食: Брынза, Мидии, ОК Миндаль Очищенный, Кешью, Грецкие Орехи. 夕食: Курага, Евроопт Чернослив, Молочный Мир Творог 8%, Салат овощной с зеленью, ОМКК Пюре из Мяса Индейки. 軽食/その他: Капуста Тушеная, ОМКК Пюре из Мяса Индейки. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|