2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
1902 kcal
|
脂質: 84.18g | たんぱく質: 116.27g | 炭水化物: 168.74g.
朝食: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Омега-3, Dr. Oetker Корица Молотая , Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Ароматизатор Сливочная Ваниль, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Мясновъ Творог 5%, МЖК Горчица Столичная, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Алексеевское Вареная Сгущенка, Магнит Яблоко, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 昼食: Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка, Bonduelle Кукуруза, Скит Майонез Провансаль 67%, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. 夕食: Polar Креветки Северные, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Джюгас Пармезан 40%, Пятерочка Сливы. もっと...
|
週に7 kg減量中
|