2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1303 kcal
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脂質: 58.42g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Колбаса, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо. 昼食: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Слобода Йогурт. 夕食: Белый Хлеб, Дружба Плавленный Сырок, Куриное Царство Бедро Куриное, Рис Отварной. もっと...
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2014 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 36 分, 休憩 - 11 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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