2021年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
1303 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Колбаса, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо. 昼食: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Слобода Йогурт. 夕食: Белый Хлеб, Дружба Плавленный Сырок, Куриное Царство Бедро Куриное, Рис Отварной. もっと...
|
|
2014 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間 36 分, 休憩 - 11 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|