2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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2100 kcal
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脂質: 105.65g | たんぱく質: 126.12g | 炭水化物: 154.86g.
朝食: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Joya Mandelmilch. 昼食: Merkur Spinatstrudel mit Feta . 夕食: Low Carb Flammkuchen, Kürbiscremesuppe. 軽食/その他: Kinder Happy Hippo , Kastner Dinkel Honig Lebkuchen, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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