2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1520 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 142.84g | 炭水化物: 90.15g.
朝食: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. 夕食: Бахрома Салат с Телятиной и Баклажаном . 軽食/その他: Яичный Белок, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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