2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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719 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 51.86g | 炭水化物: 45.11g.
朝食: 다진 마늘, 대파, 스팸 스팸 클래식, 가지나물, 후추, 소금, 닭가슴살, 플무원 두부면, 오뚜기 사골곰탕, 느타리버섯, 청양고추, 배추. 昼食: 매일유업 매일두유 99.9, 허쉬 카카오파우더, 아몬드가루, 두부, 계피. 夕食: 소금, 느타리버섯, 뒷다리살, 밥, 양배추, 깻잎, 양파, 가지. 軽食/その他: 물, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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