2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1169 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 133.33g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Top Coffee Gula Aren, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fried Tofu , Beef Meatballs, Chicken Sausage, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Rose Brand Bihun Goreng. 夕食: Tomatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Chicken Sausage, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Macaroni. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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