2021年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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623 kcal
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脂質: 12.03g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 59.41g.
朝食: Apel (tanpa Kulit). 昼食: Tomat Merah, Telur Rebus. 夕食: Muscle First Pro Isolate. 軽食/その他: Bengkoang, Jambu Biji. もっと...
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週に21 kg減量中
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