2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
|
2245 kcal
|
脂質: 128.89g | たんぱく質: 146.24g | 炭水化物: 131.04g.
朝食: Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Яйцо. 昼食: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кекс в кружке. 軽食/その他: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Магнит Банан, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|