2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1584 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 219.13g.
昼食: Enterprise French Polony, Albany Everyday White Bread, Sparletta Creme Soda, Potato French Fries, Nola Mayonnaise, Lettuce. 夕食: Chicken Breast Meat and Skin , Iwisa Maize Meal-Pap, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Simba Salted Peanuts & Raisins. もっと...
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2009 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 料理 - 19 分, 立つ - 3 時間 10 分, 家事 - 3 時間 4 分, 座る - 4 時間 30 分, Samsung Health - 12 時間 52 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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