2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 80.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
|
1490 kcal
|
脂質: 41.60g | たんぱく質: 167.43g | 炭水化物: 112.50g.
朝食: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce, Clara de Ovo. 昼食: Atlhetica Barra de Proteina, Manteiga (com Sal), Abacaxi, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem, Beterrabas, Cenouras, Salmão. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Manteiga (com Sal), Seara Peito de Frango Light em Fatias, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Tomates. 軽食/その他: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Betânia Belle Light Papaia com Linhaça. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|