2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1433 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 70.59g | 炭水化物: 179.34g.
朝食: Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Грибной. 夕食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Novus Сырники, Novus Сырники, Чай, Останкино Сосиски Филейные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Чай, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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