2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1583 kcal
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脂質: 72.71g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 179.78g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Valdenza Crostatina alla Ciliegia. 昼食: Gorgonzola, Olive Verdi, Delicius Acciughe Sotto Sale, Pane Bianco, Frittata di Zucchine. 夕食: Buondì Buondì , Nutella Nutella, Pane Bianco. もっと...
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2094 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 運転 - 35 分, 座る - 20 分, 立つ - 2 時間, テレビで見る - 5 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 52 分, 読む - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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