2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1750 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 145.24g | 炭水化物: 138.95g.
昼食: 88 Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras. 夕食: Pepsi Pepsi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, 88 Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. 軽食/その他: Diret do Campo Amendoim Torrado S/Sal, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Tirol Requeijão Cremoso, Friolack Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado , Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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