2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
|
1624 kcal
|
脂質: 73.52g | たんぱく質: 76.60g | 炭水化物: 167.84g.
朝食: Shokovita Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Heinz Соус Сырный, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Русский Хлеб Булочки Столичные. 昼食: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Кофе с Молоком, Шармель Пастила Клюквенная, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Москва, Я Люблю Готовить Майонез Домашний, Салат Овощной, Котлетарь Котлеты Рубатки, Капуста Тушеная. もっと...
|
|
1833 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|