2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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2256 kcal
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脂質: 78.28g | たんぱく質: 250.80g | 炭水化物: 128.59g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido. 夕食: Contra-filé Grelhado, Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma. 軽食/その他: Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Kefir de Leite. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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