2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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2152 kcal
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脂質: 151.44g | たんぱく質: 122.08g | 炭水化物: 89.80g.
昼食: Piracanjuba Leite sem Lactose, Amêndoas, Linguiça de Frango, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Morangos, Abacate. 夕食: Da Colônia Chips de Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Suco de Maracujá, Queijo Coalho, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. もっと...
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2335 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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