2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1819 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 90.59g | 炭水化物: 218.87g.
朝食: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno Çavdarlı Ekmek, Bal, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kavrulmuş Patates, Lor Peyniri. 夕食: Salçalı Makarna, Mevsim Salata, Tavuk Sote. 軽食/その他: Dondurma, Lokum. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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