2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1324 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 104.51g | 炭水化物: 122.99g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Muffato Bolo Prestigio, President Queijo Mussarela Fatiado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Nanica. 軽食/その他: Batata Inglesa, Peixe Grelhado. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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