2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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2019 kcal
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脂質: 79.06g | たんぱく質: 112.83g | 炭水化物: 217.34g.
朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Strawberries . 昼食: Chicken Noodle Stir Fry, Talking Rain Sparkling Ice - Pink Grapefruit. 夕食: Oatmeal Cookie with Raisins, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 軽食/その他: Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle), Little Debbie Devil Cremes Creme Filled Cakes, Bananas , 2% Fat Milk, Simple Truth Plant Based Protein Powder Vanilla. もっと...
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3342 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 3 時間 30 分, 座る - 5 時間, 掃除 - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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