2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1542 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 198.33g.
朝食: Marque Repère Pain au Lait , Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés . 昼食: La Laitière Yaourt à la Vanille , Baguette, Kiri Kiri, Tomates Cerises, Escalope de Poulet. 夕食: Bonne Maman Baba au Rhum, Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Oeuf (Entier), Notre Jardin Épinards en Branches à la Crème Fraîche . 軽食/その他: Lidl Pain au Chocolat, M&M's M&M's (1), Nestlé After Eight. もっと...
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1671 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 料理 - 30 分, 真空掃除 - 15 分, 家事 - 15 分, バイト - 15 分, Samsung Health - 13 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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