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Devagar e sempre 💪🏾🚀
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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4054 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 141.81g | 炭水化物: 741.11g.
朝食: Banana Prata, Aveia, Pão Francês, Batata Doce. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Oq Suco de Uva Integral , Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Pizza Marguerita, Seara Pizza Quatro Queijos. 軽食/その他: Nestlé Neston 3 Cereais, Pão Francês, Maçã, Profit Hipercalórico Anabolic Mass, Batata Doce, Body Action Dextrose, Profit Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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