2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1092 kcal
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脂質: 67.13g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 29.93g.
朝食: Veganutris Granola Mix de Castanhas e Sementes Salgado, Manteiga (com Sal), Espinafre, Itambé Requeijão Cremoso, Equaliv MCT, Ovo. 昼食: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Suco de Limão, Espinafre, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Raiz-Forte, Pura Vida Shoyu de Coco, Gengibre, Seara Filé de Tilápia , Salmão. 軽食/その他: Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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