2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1346 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 115.49g | 炭水化物: 126.05g.
朝食: Hy-Vee Almond Milk Original Unsweetened, Hood Low Fat Cottage Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. 昼食: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Batata Doce, Alface, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing. 夕食: Batata Doce, Peito de Frango, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Tirolez Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Simply Nature Omega-3 Mix, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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