2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1845 kcal
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脂質: 81.10g | たんぱく質: 139.93g | 炭水化物: 139.49g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 昼食: Говядина Тушеная. 夕食: Pretto Сыр Рикотта, Груша, Мандарины, Яблоко, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. 軽食/その他: ВкусВилл Матча Латте, Данон Творог Мягкий 0%, Candice Cake Десерт Красный Бархат. もっと...
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2761 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 24 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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