2021年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1291 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 105.37g.
朝食: Spiegelei, Nudeln (Gekocht). 昼食: Blaubeeren, Milbona Quark 20%. 夕食: Putenbrust Fleisch, Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Frikadelle. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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