2021年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg これまでの減量分: 8.6 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2590 kcal 脂質: 96.89g | たんぱく質: 116.36g | 炭水化物: 329.38g.   朝食: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. 昼食: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. 夕食: Aguacate, Paraguaya, Uva, Hacendado Alubia Pinta, Yogur Natural (Leche Entera), Puerros, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Peras, Patata, Ciruela, Calabacín, Cebollas, Berenjena, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Queso Fresco. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. もっと...
1855 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg増量中

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