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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche. Heute soll das Wetter ja noch Mal gut werden, also nutzen wir es aus. Genießt es und bleibt gesund.🍀☀️😁🍀
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93.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1539 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 177.38g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Harry Vollkornbrot, Herta Finesse Schinken. 昼食: Dr. Oetker Vanille Soße, Italienisches Salatdressing, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Himbeeren, Alnatura Rote Linsen, Putenschnitzel. 夕食: Bresso Tomate & Paprika, Aldi Teewurst Light, Harry Vollkornbrot. 軽食/その他: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Erdbeere-Stracciatella. もっと...
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2931 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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