2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
|
1144 kcal
|
脂質: 55.75g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 74.26g.
朝食: Koffie met Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Gekookt Ei, Waldkorn Volkoren Brood . 夕食: Gebakken Ei, AH Hollandse Roerbakgroente, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 軽食/その他: Jumbo Cassave Kroepoek, Geroosterde Gezouten Pinda's, AH Watermeloen, Optimel Drinkyoghurt, AH Snoeptomaatjes, Bifi Bifi. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|