2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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2346 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 190.56g | 炭水化物: 273.58g.
朝食: Marmite Marmite, Skinny Strawberry Jam, Nimble Wholemeal Bread. 昼食: Morrisons Chicken Breast. 夕食: Uncle Ben's Basmati Rice, Tesco Onions, Cauliflower, Morrisons Kidney Beans in Chilli Sauce, Broccoli, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Tesco Tinned Tomatoes, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sainsbury's Carrots, Schwartz Hot Chilli Con Carne Mix, Carrots. 軽食/その他: Quality Street Chocolates, Grenade Carb Killa, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Alpen Light Salted Caramel. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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