2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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2325 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 187.97g | 炭水化物: 251.46g.
朝食: Макфа Ячневая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Макфа Крупа Пшеничная. 夕食: Свиная Отбивная, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Cybermass Whey Protein (30г), Сахарный Песок, Haferflocken Овсянка, Cybermass Гейнер. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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