2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
149.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 84.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
|
2197 kcal
|
脂質: 75.51g | たんぱく質: 138.18g | 炭水化物: 246.64g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ашан Чернослив, Увелка Гречка Вареная. 昼食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шебекинские Спагетти Тонкие, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 夕食: Салат Айсберг, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|