|
27 sept
Kalori rata2 seminggu terakhir 1900kkal
Berat 76,8
Pinggul 106
Pinggang 87
Dada 84,5
Pantat 103,5
La
kanan 42,5
kiri 44
paha
kanan 67
kiri 67,5
|
76.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
|
2014 kcal
|
脂質: 80.86g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 251.16g.
朝食: Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original, Ikan Bandeng Goreng, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam, Kopi Luwak White Koffie Original, Kerupuk Putih, Telur Goreng. 軽食/その他: Aice Miki-Miki, Martabak Manis. もっと...
|
体重に変化ありません
|