2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1730 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 152.72g.
朝食: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. 昼食: Avocados, Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Kraft Macaroni & Cheese Original, Cod, Trader Joe's Seafood Blend. 軽食/その他: Apples, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells. もっと...
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2247 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 43 分, スクワット - 2 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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