2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1754 kcal
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脂質: 22.16g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês, Queijo Branco, Mãe Terra Açúcar Demerara, Clara de Ovo, Naturovos Ovo Caipira. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (250ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml). 軽食/その他: Mãe Terra Açúcar Demerara, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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