2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1222 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 128.91g.
朝食: 7-11 熱美式(中). 昼食: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 喜悅 芋頭餐包, 7-11 玉米筍, 炒香姑, 雞腿（不吃皮）, 炒紅蘿蔔, 7-11 筊白筍. 夕食: 素炒芹菜, 洋蔥, 炒青椒, 7-11 雞胗, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全家 香辣滷牛肚. 軽食/その他: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 7-11 熱美式(中), 星巴克 (Starbucks) 芋泥布丁. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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