|
Практически не сбросил за неделю ничего...Было мало ОФП. Таргет на следующую неделю 114.
|
115.8 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
|
1812 kcal
|
脂質: 55.84g | たんぱく質: 143.94g | 炭水化物: 173.88g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. 昼食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем, Trattoria di maestro Turatti Tagliatelle, Мясо Индейки. 夕食: Fix Price Protein Bar Chocolate, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Творог 5%. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Ironman Protein Bar Vanilla. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|